导读 在中医理论中，天突穴是一个非常重要的穴位，位于人体颈部正中线，胸骨上窝中央，具有调节呼吸、缓解咽喉不适等多种功效。天突穴不仅是针灸...
在中医理论中，天突穴是一个非常重要的穴位，位于人体颈部正中线，胸骨上窝中央，具有调节呼吸、缓解咽喉不适等多种功效。天突穴不仅是针灸治疗的重要选择，也是日常保健的常用穴位之一。
天突穴归属于任脉，是人体气机升降的关键枢纽。刺激此穴可以起到理气宽胸、止咳平喘的作用，特别适合因气机不畅引起的咳嗽、哮喘等症状。此外，天突穴还能促进咽喉部位的血液循环，对于咽喉炎、声音嘶哑等疾病有显著的辅助疗效。
在实际应用中，按摩天突穴时需注意手法轻柔，避免用力过猛导致局部损伤。可以通过拇指指腹轻轻按压，每次持续约5-10分钟，早晚各一次，以达到最佳效果。同时，结合深呼吸练习，能进一步增强其调理作用。
天突穴作为中医智慧的一部分，不仅为现代人提供了简便有效的健康方法，也体现了传统医学与现代生活相结合的魅力。