视力对照表

——如何科学保护青少年视力

近年来，随着电子屏幕的普及和学业压力的增加，青少年近视率逐年攀升，视力问题已成为社会关注的焦点。为了帮助大家更好地了解自己的视力状况，视力对照表成为一项重要的工具。通过视力对照表，人们可以快速判断自己的视力是否正常，并及时采取措施进行干预。

然而，仅仅依靠视力对照表还远远不够。科学保护视力需要从日常习惯入手。首先，合理安排用眼时间，每使用电子设备40分钟应休息5-10分钟；其次，保持正确的读写姿势，确保光线充足且柔和；此外，多参与户外活动，让眼睛得到充分放松。对于已经出现视力下降的孩子，家长应及时带其到专业机构检查，避免病情恶化。

视力是人类最重要的感官之一，保护视力不仅是个人责任，更是家庭和社会共同的任务。让我们从现在做起，为下一代创造更明亮的未来！