在使用Mac电脑的过程中，有些用户可能希望设备始终保持运行状态，而不是进入休眠模式。无论是为了进行长时间的数据下载、视频渲染，还是其他需要持续运行的任务，了解如何调整Mac的休眠设置都非常实用。下面，我们将详细介绍如何在Mac上禁用或延长休眠时间。

方法一：通过系统偏好设置调整电源选项

1. 打开系统偏好设置

点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”。

2. 进入节能器设置

在系统偏好设置窗口中，找到并点击“节能器”选项。

3. 调整显示器和硬盘休眠时间

- 在节能器设置页面中，你会看到两个滑块，分别用于设置显示器和硬盘的休眠时间。

- 如果你想让Mac完全不休眠，可以将这两个滑块都拖动到“从不”（Never）的位置。

4. 保存设置

完成设置后，关闭窗口即可。你的Mac现在会保持运行状态，直到你手动关机或重启。

方法二：使用终端命令禁用休眠

如果你更喜欢通过命令行操作，也可以使用终端来禁用Mac的休眠功能。

1. 打开终端

你可以通过“应用程序” -> “实用工具” -> “终端”打开终端。

2. 输入命令

在终端中输入以下命令：

```

sudo pmset -a sleep 0

```

输入该命令后，按回车键。系统可能会提示你输入管理员密码，输入后再次按回车。

3. 确认设置

命令执行成功后，你的Mac将不会进入休眠状态。如果想恢复默认的休眠设置，只需输入以下命令：

```

sudo pmset -a sleep 1

```

注意事项

- 电池续航：虽然禁用了休眠功能可以让Mac保持运行状态，但这也会加速电池电量的消耗。建议在使用过程中连接电源适配器。

- 安全性：长时间不休眠可能会导致数据安全问题，特别是当你离开电脑时。确保在需要的情况下启用屏幕锁定功能。

- 性能影响：保持Mac始终运行可能会对硬件造成一定负担，尤其是硬盘和风扇的工作负荷会增加。

通过以上方法，你可以轻松调整Mac的休眠设置，根据自己的需求选择适合的方式。无论是为了提高工作效率还是满足特定任务需求，这些设置都能帮助你更好地掌控Mac的工作状态。