新德里：2型糖尿病是由胰岛素抵抗引起的终身疾病，导致高血糖。对于服用胰岛素的人来说，一个常见的副作用是体重增加 - 也许，多年前已经揭示了2型糖尿病与体重之间的联系。好消息是它可以减肥，科学家们发现减掉这些额外的体重可以帮助治愈2型糖尿病。一项新的研究发现，体重减轻可以使2型糖尿病长达2年，甚至可能终生。
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由纽卡斯尔大学和格拉斯哥大学的研究人员领导的这项名为Direct的试验报告说，那些体重减轻的人 - 大约1.5石(10公斤) - 可以逆转他们的2型糖尿病并且在两年后仍处于缓解状态。在研究中，参与者进行低卡路里饮食，每天总计800卡路里，持续8周。他们建议采取健康饮食以保持体重减轻。
发表在“柳叶刀糖尿病与内分泌学”杂志上的最新研究结果显示，46%的患者在试验后一年内处于缓解期。该研究还发现，另外70%的人在一年后仍处于缓解期。患者的肝脏和胰腺中的脂肪含量也较低。根据该研究，如果患者的长期血糖水平(HbA1c)降至48mmol / mol以下(6.5%)而无需使用任何2型糖尿病药物，患者被定义为缓解期。
“患有2型糖尿病和医疗保健专业人士的人告诉我们，他们的首要研究重点是：'病情可以逆转或治愈吗?'我们现在可以说，就逆转而言，它是可以的。现在，我们必须专注于帮助人们保持体重减轻并保持终身缓解，“格拉斯哥大学的Mike Lean教授说道，他与纽卡斯尔大学的Roy Taylor教授一起领导了这项研究。
糖尿病患者的减肥秘诀
对于2型糖尿病，您需要做出更健康的食物选择，以帮助控制体重和血糖。这里有一些减肥技巧，可以改善你的体重减轻，并将血糖水平保持在健康的范围内：
重点关注蔬菜，尤其是非淀粉类蔬菜，包括各种类型和颜色。
包括新鲜水果，以增加你的纤维摄入量，以及帮助抑制你的甜食。
选择瘦蛋白质食物，如鸡蛋，鱼，鸡肉(最好是去皮)，豆类和大豆类产品。
用全谷类食物代替用精制谷物和面粉制成的食物。
选择健康的脂肪，适量饮用它们。
避免或减少高热量食物。
请记住，日常生活中的微小变化可以帮助产生很大的效果。除了均衡饮食外，定期将身体作为日常生活方式的一部分，以帮助您减轻或保持体重。